Jangan lupa hindari terlalu banyak makan makanan asin atau berlemak yang bisa bikin tekanan darah naik.
2. Minum Banyak Air Putih
Tak hanya mencegah dehidrasi, air putih ternyata bisa meningkatkan fungsi ginjal secara keseluruhan, lo.
Air putih akan membantu menyaring dan membuang zat sisa metabolisme dari tubuh melalui carian urine.
Selain itu, air putih juga bisa melancarkan aliran darah yang membawa nutrisi ke ginjal, teman-teman.
Agar kesehatan ginjal tetap terjaga, jangan lupa minum air putih setidaknya dua liter atau 8 gelas per hari.
Eitts, kalau cuaca panas atau aktivitas banyak, tak perlu ragu untuk minum air putih lebih banyak, ya. Hihi.
3. Menjaga Berat Badan
Kelebihan berat badan atau obesitas bisa menjadi salah satu faktor seseorang terkena penyakit ginjal, lo.
Hal ini karena berat badan berlebih bisa meningkatkan tekanan darah dalam tubuh kita. Lalu kenapa?
Tekanan darah yang meningkat secara tiba-tiba inilah yang bisa berdampak buruk bagi organ ginjal.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Ternyata 5 Tanda Ini Tunjukkan Ada Masalah pada Ginjal