Berat badan berlebih juga membuat ginjal kerja lebih keras untuk menyaring sisa racun dalam makanan.
Agar ginjal tetap sehat dan berfungsi baik, jangan lupa untuk menjaga berat badan tetap ideal, ya.
4. Rutin Olahraga
Salah satu cara untuk menjaga berat badan sekaligus menjaga kesehatan ginjal adalah dengan rutin olahraga.
Rutin olahraga bisa bantu melancarkan sirkulasi darah sehingga ginjal bisa menyaring darah dengan baik.
Selain itu, olahraga juga bisa dilakukan untuk menjaga tekanan darah yang berkaitan dengan ginjal sehat.
5. Konsumsi Obat Sesuai Anjuran
Di tengah aktivitas yang padat, banyak dari antara kita yang mengonsumsi vitamin, suplemen, dan obat tambahan.
Tak ada salahnya dengan hal itu. Namun, konsumsilah sesuai dengan anjuran dokter untuk jaga ginjal tetap sehat.
Konsumsi obat yang tidak sesuai dengan anjuran bisa mengakibatkan seseorang mengalami overdosis, lo.
Kondisi overdosis inilah yang dapat merusak organ-organ di dalam tubuh, tidak terkecuali dengan ginjal.
Nah, itulah cara mudah menjaga kesehatan ginjal untuk cegah penyakit berbahaya. Semoga bisa bermanfaat, ya!