Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan mendinginkan nasi sebelum dimakan.
Nasi yang didinginkan akan membuat nasi mengandung pati resisten yang tidak mudah dicerna oleh tubuh.
Pati resisten ini akan dicerna secara lambat sehingga kadar gula darah dalam tubuh tetap seimbang.
Bahkan pati resisten juga akan mengatur selera makan sehingga teman-teman akan merasa lebih kenyang.
Tentunya ini sangat baik untuk teman-teman yang sedang menjaga berat badan tetap ideal.
Selain itu, lakukan juga konsultasi dengan dokter untuk menentukan jumlah karbohidrat yang dibutuhkan tubuh.
Nah, itulah alasan kenapa nasi menjadi bagian dari makanan yang harus dibatasi oleh pasien diabetes.
Baca Juga: Mudah Lelah hingga Kulit Kering, Ini Ciri-Ciri Diabetes pada Usia Muda
----
| Kuis! |
| Apa kandungan pada nasi yang buat gula darah meningkat? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.