Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 5 SD, kita akan belajar bersama tentang gerakan dasar dalam senam irama.
Dalam berolahraga, ada banyak sekali senam yang bisa dilakukan. Salah satunya adalah senam irama.
Senam irama sendiri adalah senam atau gerak tubuh yang dilakukan dengan mengikuti irama musik.
Dalam senam irama, setiap gerakan yang dilakukan harus sesuai dengan irama agar terlihat indah dan padu.
Senam irama terbagi menjadi dua jenis, yakni senam irama menggunakan alat dan senam irama tanpa alat.
Baik senam irama tanpa atau dengan alat memiliki gerak dasar yang sama, yakni langkah dan ayunan lengan.
Gerak ayunan lengan pun masih terbagi jadi dua, yakni ayunan satu lengan dan ayunan dua lengan.
Kali ini, kita akan belajar secara khusus tentang gerak ayunan satu lengan dalam senam irama. Simak, yuk!
Gerak Ayunan Satu Lengan
Perlu diketahui, gerak ayunan satu lengan berarti kita hanya melakukan ayunan dengan satu per satu lengan.
Adapun teknik gerakan ayunan satu lengan dalam senam irama dan cara melakukannya, yakni:
1. Ayunan Satu Lengan Depan-Belakang
Ada beberapa langkah untuk melakukan gerak ayunan satu lengan dari depan ke belakang dalam senam irama:
Baca Juga: Cara Melakukan Gerak Langkah Rapat dalam Senam Irama, Materi Kelas 5 SD