Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 6 SD, kita akan belajar tentang dasar-dasar penyelamatan saat berenang.
Renang adalah salah satu kegiatan olahraga air yang bisa dilakukan oleh berbagai kalangan dan berbagai usia.
Selain olahraga yang menyenangkan, renang juga termasuk dalam jenis olahraga yang mudah dilakukan, lo.
Namun bagi pemula, lakukan olahraga renang dengan hati-hati dan diawasi oleh orang yang berpengalaman.
Sebab, renang juga tak luput dari kecelakaan. Untuk itu, kita harus melakukan pencegahan dengan hati-hati.
Manfaat Olahraga Berenang
Sebelum mengetahui cara mencegah kecelakaan saat berenang, kita perlu tahu beberapa manfaat berenang.
Bersumber dari Kompas.com, gerakan renang dari berbagai gaya memiliki sejumlah manfaat baik untuk tubuh, yakni:
1. Menambah tinggi badan.
2. Membentuk otot tubuh.
3. Melatih pernapasan.
4. Memperkuat fungsi jantung.
Baca Juga: Gerakan Meluncur pada Renang Gaya Punggung, Materi PJOK Kelas 6 SD
5. Memperkuat fungsi paru-paru.
6. Membantu menurunkan berat badan.
7. Meredekan stres.
Cara Mencegah Kecelakaan saat Berenang
Di buku PJOK kelas 6 SD halaman 189, ada pertanyaan: bagaimana cara mencegah kecelakaan pada saat berenang?
Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya? Berikut ini Bobo akan berikan alternatifnya. Simak, yuk!
Jawaban:
Renang merupakan salah satu olahraga air yang menyenangkan. Renang juga bisa dilakukan oleh orang dari segala usia.
Meski begitu, dalam melakukan olahraga berenang, kita tak boleh sembarang dan harus tetap berhati-hati.
Sebab, kecelakaan bisa terjadi saat berenang. Upaya untuk mencegah kecelakaan pada saat berenang, yakni:
1. Lakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum berenang.
2. Hindari lari-lari di sekitar kolam karena lantainya licin.
Baca Juga: Macam-macam Gerak Dasar dalam Renang Gaya Punggung, Materi Kelas 6 SD
3. Hindari bercanda yang berlebihan seperti saling dorong.
4. Gunakan perlengkapan renang.
5. Tempatkan pelampung dalam jangkauan.
6. Menguasai gerakan dalam gaya renang.
7. Hindari kolam yang terlalu tinggi airnya.
Dengan memperhatikan aspek-aspek tersebut, kita bisa terhindar dari kecelakaan yang mungkin terjadi saat berenang.
O iya, selain itu, jangan lupa untuk mengenali lokasi kolam renang dan bahaya yang mungkin terjadi di sana, ya.
Bagi yang belum bisa berenang, sebaiknya lakukan adaptasi dengan kondisi kolam renang terlebih dahulu.
Hal ini bisa dilakukan dengan duduk-duduk dulu di pinggir kolam sambil berlatih menggerakkan kaki dan lengan.
Apabila sedang berenang bersama teman, kita harus punya tanggung jawab moral untuk saling mengingatkan.
Nah, itulah cara mencegah kecelekaan saat berenang. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untukmu, ya.
Baca Juga: Bagaimana Gerakan Penutup dalam Renang Gaya Dada? Materi Kelas 5 SD
----
| Kuis! |
| Mengapa kita perlu berhati-hati saat berenang? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.