Contoh Latihan Kebugaran Jasmani
Untuk bisa mendapatkan manfaat di atas, kita perlu melakukan latihan kebugaran jasmani secara rutin, teman-teman.
Ada banyak sekali contoh latihan kebugaran jasmani yang dapat dilakukan sehari-hari. Berikut di antaranya:
1. Jogging
2. Push-up
3. Sit-up
4. Yoga
5. Squat
6. Bact lift
7. Jumping jack
8. Angkat beban
Nah, itulah alasan mengapa latihan kebugaran jasmani perlu dilakukan secara teratur. Semoga bisa bermanfaat!
Baca Juga: 5 Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani pada Usia Pertumbuhan, Materi Penjaskes Kelas 6 SD/MI