Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 6 SD, kita akan belajar tentang manfaat dari latihan kebugaran jasmani.
Setiap hari kita melakukan berbagai aktivitas. Mulai dari belajar, bermain, olahraga, makan, minum, dan lainnya.
Agar bisa melakukan berbagai aktivitas harian dengan baik dan lancar, diperlukan kebugaran jasmani yang baik.
Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa lelah yang berlebih.
Dengan begitu, orang dengan kebugaran jasmani yang baik akan punya cukup energi untuk lancar beraktivitas.
Agar kebugaran jasmaninya baik, maka diperlukan latihan kebugaran jasmani secara teratur, rutin, dan benar.
Latihan Kebugaran Jasmani Teratur
Di buku PJOK halaman 189 ada soal: mengapa latihan kebugaran jasmani perlu dilakukan secara teratur?
Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya? Berikut ini Bobo akan berikan alternatifnya. Simak, yuk!
Jawaban:
Tujuan utama latihan kebugaran jasmani dilakukan secara teratur adalah untuk meningkatkan energi tubuh.
Aktivitas berolahraga secara teratur dapat memperbaiki sistem kerja jantung dan paru-paru menjadi lebih baik.
Baca Juga: Apa Manfaat dari Senam Kebugaran Jasmani? Materi PJOK Kelas 3 SD