Penurunan gula darah yang terjadi sangat cepat ini dapat memicu rasa lapar dan keinginan untuk makan lagi.
Pengaruh Hormon Leptin dan Ghrelin
Alasan kedua mengapa makanan manis bisa bikin tubuh cepat lapar karena ada pengaruh hormon leptin dan ghrelin.
Leptin adalah hormon yang diproduksi oleh sel-sel lemak dan bertugas memberi sinyal rasa kenyang ke otak.
Sementara itu, ghrelin adalah hormon yang diproduksi oleh perut dan bertugas memberi sinyal lapar ke otak.
Ketika kita makan makanan manis, kadar leptin dalam darah akan turun dan kadar ghrelin akan meningkat.
Naik kadar ghrelin dan turunnya kadar leptin inilah yang membuat kita mudah lapar meski baru saja makan.
Kurangnya Serat dan Protein
Meskipun rasanya lezat, tetapi berbagai makanan manis yang kita konsumsi itu mengandung sedikit serat dan protein.
Padahal, serat dan protein adalah makronutrien yang membantu teman-teman merasa kenyang lebih lama.
Hal ini membuat kita merasa lapar lebih cepat dibandingkan ketika makan dengan makanan kaya serat dan protein.
Baca Juga: Padahal Mengandung Gula, Kenapa Buah Lebih Sehat daripada Makanan Manis?