Dalam senam lantai, pesenam harus bisa menguasai dan mengombinasikan ketiga gerakan guling tersebut, lo.
Tujuan utama kombinasi beberapa gerakan guling ini adalah agar bisa melenturkan badannya dengan baik.
Tak hanya itu, kombinasi gerakan guling ini juga dilakukan agar tercipta gerakan yang indah dan harmonis.
Macam-macam Gerakan Guling
Sebagai informasi, gerakan mengguling termasuk ke dalam jenis senam lantai tanpa menggunakan alat.
Seperti disebutkan sebelumnya, ada setidaknya tiga macam gerakan mengguling yang bisa dilakukan, yakni:
- Guling depan
- Guling belakang
- Guling lenting
Berikut penjelasannya:
1. Guling Depan
Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan guling depan atau forward roll.
Pada gerak guling depan, anggota badan yang lebih dahulu menyentuh matras setelah tangan yakni tengkuk.
Bersumber dari Kompas.com, gerakan guling depan termasuk dalam pola gerak dominan yakni putaran.
Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur keseimbangan agar posisi badan agar tidak jatuh ke samping.
Baca Juga: Mengapa Latihan Kebugaran Perlu Dilakukan Teratur? Materi Kelas 6 SD
Tak hanya itu, saat melakukan guling depan juga dibutuhkan unsur kekuatan maupun kelentukan, lo.