Kedua unsur ini berguna untuk mengangkat beban tubuh kita agar bisa berbalik saat sedang berguling.
2. Guling Belakang
Pada prinsipnya, guling belakang tak jauh berbeda dengan guling depan. Bedanya pada tubuh yang memutar.
Guling belakang atau back roll adalah gerakan guling ke arah belakang dengan bentuk membulat seperti roda.
Pada guling belakang, anggota badan yang menyentuh matras mulai dari panggul, pinggang, punggung, dan tengkuk.
Gerak guling belakang adalah kelompok dari senam lantai yang bergerak ke belakang secara dinamis.
3. Guling Lenting
Guling lenting adalah salah satu jenis gerakan atletik dengan melentingkan badan ke arah atas-depan.
Gerakan ini dilakukan dengan melemparkan kedua kaki yang di saat bersamaan menolak badan dengan kedua tangan.
Saat badan sudah berada di atas kepala, kedua kaki segera dilecutkan ke depan sehingga badan melenting.
Pendaratan pada gerak guling lenting ini adalah dengan menggunakan kedua kaki secara bersamaan.
Nah, itulah alasan mengapa pesenam perlu mengombinasikan gerakan guling. Semoga bisa bermanfaat, ya!
Baca Juga: 5 Cara Meningkatkan Kelenturan Tubuh, agar Badan Terasa Rileks dan Tidak Pegal
----
| Kuis! |
| Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.