Tidur yang terlalu malam menyebabkan kita kurang istirahat sehingga fungsi otak akan terganggu.
Karenanya, teman-teman bisa sulit berkonsentrasi, memecahkan masalah, hingga membuat keputusan.
Bahkan pada sebuah studi menjelaskan kalau kurang tidur juga berdampak pada daya ingat yang buruk atau pelupa.
Sehingga kurang tidur akan berpengaruh besar pada keseharian saat belajar hingga bermain, lo.
5. Berat Badan Meningkat
Dampak buruk lain dari kurang tidur adalah berat badan yang mudah meningkat.
Seseorang yang tidur kurang dari lima jam setiap malam berisiko mendapat peningkatan berat badan hingga akhirnya obesitas.
Padahal obesitas adalah penyebab dari beragam penyakit bermunculan seperti diabetes.
Nah, itu beberapa dampak buruk dari tidur terlalu malam yang harus teman-teman kurangi dan mulai memenuhi kebutuhan waktu untuk tidur.
Baca Juga: Kenapa Kita Tidak Bisa Mendengar Suara saat Tidur Nyenyak? Ini Faktanya
----
| Kuis! |
| Apa penyebab kita mudah sakit saat kurang tidur? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.