Selain itu proses tidur yang pendek juga membuat sel pada tubuh tidak bisa memperbaiki diri dengan maksimal.
2. Jantung Lelah
Dampak selanjutnya dari tidur terlalu malam adalah jantung jadi mudah lelah.
Tidur terlalu malam membuat kesehatan jantung menurun hingga meningkatkan risiko beragam penyakit pada jantung seperti jantung koroner dan stroke.
3. Gangguan Kesehatan Mental
Tidur yang tidak cukup juga memiliki dampak yang besar dan berbahaya terhadap kesehatan mental.
Kurang tidur bisa membuat peningkatan risiko gangguan suasana hati seperti kecemasan.
Tidur yang terganggu dapat mempengaruhi regulasi emosi, membuat seseorang lebih rentan terhadap stres dan iritabilitas.
Selain itu, kurang tidur dalam jangka panjang dapat memperburuk kondisi mental yang sudah dimiliki, hingga menyebabkan gangguan tidur lebih padah.
4. Muncul Masalah pada Otak
Bila pada kali pertama tidur terlalu malam dilakukan teman-teman akan merasa tidak segar dan mudah mengantuk itu ternyata menjadi awal dari masalah otak, lo.
Baca Juga: Bisa Bantu Tidur Nyenyak, Ini 6 Kebiasaan Baik yang Layak Dicoba