- Usahakan posisi badan dan kepala tegak, dengan pandangan lurus ke depan.
- Kedua lengan mengayun agak menyilang di bagian depan dada.
- Lakukan secara berulang-ulang.
2. Lari dengan menyentuhkan tumit ke pantat
Berikut ini langkah melakukan latihan berlari di tempat dengan menyentuhkan tumit ke pantat.
- Berlarilah di tempat dengan tumpuan telapak kaki bagian depan (ujung telapak kaki).
- Saat berlari di tempat, tariklah kaki ke belakang hingga kaki menyentuh pantat.
- Usahakan posisi badan dan kepala tegak, dengan pandangan lurus ke depan.
- Kedua lengan mengayun agak menyilang di bagian depan dada.
- Lakukan secara berulang-ulang.
3. Berjalan dengan gerakan kaki mengais
Baca Juga: Bagaimana Cara Melakukan Lari Estafet yang Benar? Materi Kelas 3 SD