Bobo.id - Teman-teman, apakah kamu sudah makan pagi atau sarapan?
Jangan sampai terlewat, sarapan pagi adalah cara pertama memenuhi asupan nutrisi saat memulai hari.
Sarapan juga dapat dikatakan sebagai 'berbuka puasa' setelah semalaman membiarkan perut kosong tanpa mengonsumsi apapun.
Setiap orang wajib mengonsumsi sarapan pagi untuk kesehatan tubuh.
Khusus untuk anak-anak, kita wajib membiasakan diri menyantap sarapan sejak kecil supaya terbiasa hingga dewasa.
Kenapa kita harus membiasakan diri untuk sarapan, Bo?
Ada alasan pentingnya, simak bersama, yuk!
Kenapa Harus Sarapan?
Sebagian banyak orang menyantap makan malamnya di antara pukul 6-8 malam, lalu sarapan pada esok paginya.
Artinya, simpanan energi dari makanan yang terakhir dikonsumsi bertahan selama kurang lebih 12 jam di dalam tubuh kita.
Sarapan dapat mengisi kembali simpanan energi yang sudah digunakan selama tidur.
Jangan salah, meski saat tidur kita tidak melakukan banyak hal, energi tetap digunakan untuk kerja organ tubuh dan otak.