2. Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang jadi favorit banyak orang. Apa teman-teman juga menyukai buah pisang?
Buah pisang diketahui merupakan sumber energi yang baik karena kaya akan karbohidrat dan kalium.
Tak hanya itu, buah pisang juga mengandung vitamin B6 yang penting untuk kesehatan otak dan saraf.
Pisang baik dikonsumsi saat perut kosong karena bisa bantu menstabilkan gula darah dan mencegah mual.
Karena kaya akan kalium dan serat, pisang juga mudah dicerna dan bisa memberi energi untuk tubuh.
3. Semangka
Semangka kaya akan air dan elektrolit yang membantu menghidrasi tubuh dan menjaga keseimbangan cairan.
Buah ini juga mengandung vitamin A dan C yang sangat bermanfaat untuk menjaga jantung dan mata.
Buah yang memiliki kulit tebal ini mengandung likopen, yakni antioksidan yang bisa mengurangi peradangan.
Tidak lupa, kandungan air yang tinggi dalam buah semangka bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi, teman-teman.
Baca Juga: Bolehkah Kita Makan Buah Jeruk saat Perut Kosong? Ini Penjelasannya