Bobo.id - Memulai hari dengan sarapan sehat merupakan kunci untuk tubuh bugar dan berenergi tiap hari.
Namun, terkadang kita bangun terlalu siang sehingga akhirnya tidak sempat untuk menyantap sarapan.
Selain itu, terkadang kita hanya mengonsumsi makanan yang kurang bergizi, seperti makan mi instan.
Siapa sangka, ternyata buah-buahan segar bisa jadi pilihan tepat untuk sarapan sehat yang praktis, lo.
Konsumsi buah saat perut kosong bisa melancarkan pencernaan hingga bisa memberi energi bagi tubuh.
Namun, tak semua buah bisa dikonsumsi. Lalu, buah apa yang baik dikonsumsi saat perut kosong? Cari tahu, yuk!
1. Apel
Salah satu buah yang baik dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari adalah apel. Mengapa bisa begitu, Bo?
Buah apel kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan kita.
Tak hanya itu, apel juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan jantung, lo.
Kandungan pektin dalam apel juga membantu memberikan rasa kenyang. Jadi cocok deh untuk sarapan.
Baca Juga: Bisa Atasi Flu hingga Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Bagaimana Cara Tepat Makan Bawang Putih?