Bobo.id - Makanan tidak sehat dan instan sering dihindari karena tidak memberikan gizi dan nutrisi bagi tubuh.
Ada beragam jenis makanan tidak sehat, salah satu yang paling sering dikonsumsi yaitu junk food.
Junk food juga disebut sebagai makanan ultra-olahan dan makanan siap saji, merupakan makanan tinggi kalori namun rendah nilai gizi.
Mengonsumsi junk food secara berlebihan dapat memicu banyak penyakit, termasuk diabetes.
Bagaimana bisa diabetes terjadi akibat junk food, ya?
Yuk, cari tahu penjelasan lengkapnya dari artikel berikut ini!
Mengenal Diabetes
Diabetes adalah kondisi ketika tubuh tidak mampu mengendalikan kadar gula dalam darah akibat kekurangan hormon insulin.
Ketika seseorang mengalami diabetes, orang tersebut kekurangan insulin atau insulin tidak bisa bekerja dengan normal, sehingga glukosa dalam darah akan menumpuk.
Pada saat kadar glukosa terus menumpuk dan meningkat, sistem tubuh rentan menjadi rusak.
Menurut Halodoc.com, glukosa darah yang tinggi dapat menyebabkan pembuluh darah mengeras dan menyempit, yang mengakibatkan kerusakan saraf di seluruh tubuh.
Baca Juga: Jangan Sampai Berlebihan, Ternyata 6 Buah Ini Tinggi Kandungan Gula
Kerusakan saraf membuat pasien diabetes sering tidak menyadari bahwa kaki atau tangannya sedang terluka, sakit, atau merasa nyeri.
Sementara itu, kadar gula darah yang tinggi membuat pembuluh darah menyempit. Akibatnya, aliran darah ke seluruh tubuh terhambat.
Teman-teman, aliran darah yang terus mengalir di tubuh kita ini terdiri sel darah merah, sel darah putih, keping darah, dan nutrisi.
Sel darah putih membantu tubuh kita bebas dari bakteri dan mengenali virus-virus yang membuat kita sakit.
Menurut penelitian, tingginya kadar gula darah juga menyebabkan sel-sel yang bertugas untuk menjaga kekebalan tubuh (imun) melemah, sehingga infeksi tidak diatasi dengan baik.
Hubungannya dengan Junk Food
Bersumber dari Heatlhline, junk food mengandung gula dan lemak berlebih dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Nah, kelebihan berat badan dikaitkan dengan diabetes, karena salah satu faktor risiko utama terkena diabetes tipe 2 adalah kelebihan berat badan.
Ketika di perut kita terdapat kelebihan lemak, maka dapat menyebabkan sel-sel tubuh tidak dapat merespons insulin dengan baik (resistensi insulin).
Apa itu insulin? Insulin adalah hormon yang memindahkan gula keluar dari darah dan masuk ke sel tubuh kita.
Saat seseorang mengalami resistensi insulin, maka tubuh akan memberi sinyal ke pankreas untuk melepaskan jumlah insulin lebih tinggi untuk menurunkan gula darah.
Baca Juga: Apakah Makan Nasi Putih Bisa Menyebabkan Diabetes? Ini Penjelasannya
Akhirnya, pankreas tidak mampu lagi memproduksi insulin dan menyebabkan terkena diabetes.
Junk food mengandung tambahan gula, tinggi kalori, tinggi lemak, dan garam berlebihan yang memberikan dampak buruk bagi tubuh.
Tidak hanya diabetes, terlalu banyak mengonsumsi junk food juga memicu penyakit jantung dan sebagainya.
Jadi, itulah kenapa sejak usia anak-anak kita tidak boleh membiasakan diri makan junk food.
----
| Kuis! |
| Apa nama lain dari junk food? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.