Tidak Boleh Berlebihan, Begini Cara Mengatur Screen Time yang Benar

Bobo.id - Screen time adalah istilah dalam bahasa Inggris yang berarti waktu yang dihabiskan untuk menatap layar.

Layar yang dimaksud ini tentunya bukan hanya ponsel tapi juga laptop, komputer, dan tentunya televisi.

Dari beragam jenis layar itu, kita memang bisa mendapatkan banyak hiburan dari game, film, atau tayangan hiburan lainnya.

Namun ternyata melihat layar terlalu lama bisa memberikan pengaruh buruk pada kita, lo.

Dikutip dari Hellosehat, terlalu lama melihat layar bisa membuat teman-teman mengalami masalah leher, bahu, hingga mata.

Selain itu, terlalu banyak melihat layar bisa membuat kita kurang bersosialisasi dan tentu bisa berdampak pada kehidupan sosial dan mental, lo.

Jadi, penting bagi teman-teman untuk tahu cara mengatur waktu melihat layar yang benar.

Mari simak penjelasan berikut tentang cara mengatur waktu melihat layar yang benar, ya.

1. Buat Batasan Waktu Harian

Cara pertama yang bisa teman-teman lakukan adalah membuat aturan batas waktu meliat layar dalam sehari.

Batas waktu yang baik untuk melihat layar bagi teman-teman berusia 6 hingga 12 tahun adalah maksimal 90 - 120 menit.

Baca Juga: Benarkah Tidak Boleh Menggunakan Alat Elektronik saat Hujan Petir?

PROMOTED CONTENT