Bobo.id - Kalau mau tubuh yang sehat, orang tua kerap menganjurkan kita untuk banyak makan sayur setiap hari.
Yap, sayuran memang mengandung sejumlah nutrisi penting yang membuat tubuh bisa sehat dan juga bugar, lo.
Kandungan nutrisi dalam sayur meliputi potasium, asam folat, serat, vitamin A, vitamin E, mineral, dan lainnya.
Tak hanya itu, ternyata ada juga jenis sayuran yang memiliki kandungan gula tinggi dibanding sayuran lainnya.
Hal ini perlu diketahui, khususnya bagi pasien diabetes. Sebab, pasien diabetes perlu membatasi konsumsinya.
Hmm, kira-kira apa saja jenis sayuran yang memiliki kandungan gula tinggi, Bo? Kita cari tahu bersama, yuk!
1. Wortel
Ketika sedang minum jus wortel, kita merasakan ada rasa manis di dalamnya. Yap, wortel memang mengandung gula.
Bahkan, wortel termasuk sayuran yang tinggi gula. Dalam 100 gram wortel terkandung 4,7 gram gula.
Sementara itu, untuk satu wortel yang berukuran besar mengandung hampir 5 gram gula dan 31 kalori, lo.
Meski begitu, mengonsumsi wortel dalam jumlah yang wajar dan tanpa pemanis tambahan masih aman, kok.
Baca Juga: 5 Sayuran yang Bisa Ditanam di Dalam Ruangan, Salah Satunya Cabai