Serat yang ada dalam sayuran juga membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Makan salad di pagi hari dapat melancarkan pencernaan dan memastikan pergerakan usus yang sehat.
Tak hanya itu, makan salad di pagi hari juga bikin kita merasa kenyang lebih lama. Yap, karena kandungan seratnya!
Ini artinya, salad sayur bisa bantu mencegah makan berlebihan sehingga berat badan pun tetap terjaga. Hihi.
Bolehkah Makan Salad saat Perut Kosong?
Dengan manfaatnya yang melimpah, banyak orang makan salad sayur, begitu pun dalam keadaan perut kosong.
Sebenarnya, makan salad sayur saat perut kosong tak jadi masalah. Yap, asal kita tak mengonsumsi berlebihan.
Seperti kita tahu, salad sayur berisi sayuran mentah, seperti brokoli, kubis, hingga kembang kol.
Mengonsumsinya berlebihan saat perut kosong dapat menyebabkan gas menumpuk dan perut jadi kembung.
Bagi sebagian orang, makan salad sayur saat perut kosong bisa bikin rasa tidak nyaman atau kram di perut.
Sebab, ada beberapa orang yang memang tidak bisa mencerna sayuran dengan kandungan serat yang tinggi.
Baca Juga: Bolehkah Makan Pisang saat Perut Kosong? Ini Penjelasannya