Beberapa sayuran, seperti tomat, mengandung asam yang bisa memicu heartburn jika dimakan saat perut kosong.
Untuk itu, bagi teman-teman yang punya asam lambung, hindari konsumsi salad sayur saat perut kosong, ya.
Tips Konsumsi Salad Sayur saat Perut Kosong
Seperti Bobo sebutkan sebelumnya, kita tetap boleh mengonsumsi salad sayur saat perut kosong, teman-teman.
Namun, kalau ingin makan salad sayur saat perut kosong, sebaiknya patuhi beberapa tips berikut ini ya:
- Pilih sayuran yang mudah dicerna, seperti selada, bayam, dan timun.
- Tambahkan sumber protein, seperti telur rebus.
- Gunakan dressing salad yang sehat dan ringan.
- Mulai dengan porsi yang kecil.
- Tambahkan sedikit karbohidrat kompleks.
Nah, itulah penjelasan tentang boleh atau tidaknya makan salad saat perut kosong. Semoga bisa bermanfaat, ya.
Baca Juga: 5 Buah yang Baik Dikonsumsi saat Perut Kosong, Salah Satunya Pisang