Meski begitu, kedelapan jenis vitamin B ini sama-sama merupakan jenis vitamin larut air.
Vitamin B kompleks ini terdiri dari beberapa jenis, sebagai berikut.
- Vitamin B1 yaitu tiamin
- Vitamin B2 yaitu riboflavin
- Vitamin B3 yaitu niasin
- Vitamin B5 yaitu pantotenat asam
- Vitamin B6 yaitu piridoksin
- Vitamin B7 yaitu biotin
- Vitamin B9 yaitu folat
- Vitamin B12 yaitu cobalamin
Vitamin B ini memang terdiri dari banyak jenis, namun banyak multivitamin yang menjadikannya dalam satu bagian yang disebut sebagai B kompleks.
Dikutip dari Healthline.com, secara umum vitamin B kompleks ini bisa membantu mencegah terjadinya infeksi dan membantu meningkatkan kesehatan sel, sel darah merah hingga fungsi otak.
Bahkan untuk menjaga kesehatan jantung dan produksi hormon vitamin B kompleks akan membantu.
Dari penjelasan ini, sekarang teman-teman tidak perlu bingung lagi alasan dari tidak adanya vitamin F, G, H, I, dan J.
Baca Juga: Tak Suka Rasa Asam? Ini 5 Buah yang Kaya Vitamin C Tanpa Rasa Asam
----
| Kuis! |
| Apa penyebab penyakit kudis? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.