Tidak Boleh Sembarangan, Bagaimana Aturan Minum Vitamin Tambahan?

Bobo.id - Di toko atau apotek, teman-teman bisa menemukan beragam jenis suplemen atau vitamin tambahan.

Dikutip dari Alodokter, vitamin memang merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, namun tidak bisa dihasilkan tubuh secara alami.

Karena itu, untuk mendapatkan vitamin, kita dianjurkan makan makanan tertentu atau mengonsumsi suplemen.

Dengan begitu kebutuhan tubuh terpenuhi sehingga daya tahan tubuh meningkat serta tidak mudah sakit.

Ada banyak jenis vitamin yang bisa didapatkan dari beragam makanan, seperti vitamin A, B, C, D, hingga K.

Selain makanan, ada beberapa jenis suplemen yang bisa memenuhi kebutuhan tersebut, lo.

Namun, mengonsumsi suplemen berupa vitamin tambahan tidak bisa dilakukan secara sembarangan, lo. Ada aturan yang harus teman-teman ketahui.

Berikut akan dijelaskan beberapa aturan dalam mengonsumsi vitamin tambahan.

Aturan Konsumsi Vitamin Tambahan

Hampir semua orang membutuhkan vitamin dalam jumlah tinggi terlebih saat sedang dalam kondisi tubuh kurang baik.

Dikutip dari HaloDoc, ada beberapa aturan yang harus dipahami saat mengonsumsi vitamin tambahan agar bisa bekerja dengan maksimal.

Baca Juga: Bukan Hanya dari Matahari, Ini 5 Makanan Sumber Vitamin D untuk Tubuh

PROMOTED CONTENT