Ternyata Tak Harus Dikonsumsi Setiap Hari, Bagaimana Aturan Minum Vitamin?

Bobo.id - Apakah teman-teman sering mengonsumsi vitamin tambahan dalam berbagai bentuk?

Vitamin tambahan dalam bentuk tablet atau kapsul memang banyak dijual bebas di berbagai apotek.

Tapi tahukah teman-teman? Ternyata kita tidak perlu selalu mengonsumsi vitamin tambahan setiap hari, lo.

Vitamin tambahan baiknya hanya dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan.

Dari makanan yang kita konsumsi setiap hari, tubuh juga bisa mendapatkan banyak vitamin, lo.

Karena itu, kita selalu disarankan untuk mengonsumsi makanan bergizi secara teratur.

Vitamin tambahan memang aman dikonsumsi, tapi baiknya teman-teman paham aturan dari mengonsumsi vitamin. Jadi, mari simak penjelasan berikut.

Aturan Konsumsi Vitamin Tambahan

1. Konsumsi Sesuai Kebutuhan Tubuh

Dikutip dari HaloDoc, vitamin tambahan harus dikonsumsi sesuai dengan kondisi atau kebutuhan tubuh.

Orang yang sedang sakit, masa pemulihan, lansia, ibu hamil, dan ibu menyusui adalah orang yang disarankan untuk mengonsumsi vitamin tambahan.

Baca Juga: 5 Fakta Unik Susu Sapi, Minuman Sehat yang Bantu Kuatkan Tulang

PROMOTED CONTENT