Kalau zat besi dalam tubuh tak tercukupi, akan terjadi gangguan kesehatan, seperti anemia atau kurang sel darah merah.
4. Bikin Perut Kembung dan Mual
Alasan kita tidak dianjurkan minum teh saat perut kosong adalah karena minum teh bisa bikin perut kembung dan mual.
Hal ini terjadi karena teh punya kandungan kafein. Perut tidak siap mencerna zat kafein itu tanpa ada makanan.
Tentu saja kondisi perut yang mual ini bisa mengganggu kita dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, lo.
Saat kita menambah susu atau krimer ke dalam teh, ini juga bisa meningkatkan risiko perut terasa kembung.
Kandungan laktosa yang tinggi pada susu bisa membentuk gas dan mengendap di dalam perut kita yang kosong.
5. Menimbulkan Kecemasan
Tahukah teman-teman? Ternyata minum teh di pagi hari saat perut kosong bisa menyebabkan kecemasan.
Tak hanya bikin perut mual, kandungan kafein dalam teh juga bisa ciptakan sensasi kurang nyaman, seperti cemas.
Namun, perlu diperhatikan, efek ini bisa bervariasi pada tiap orang. Ada orang yang bisa mengalaminya, ada juga yang tidak.
Baca Juga: Bolehkah Berolahraga dalam Keadaan Perut Kosong? Ini Penjelasannya