Makanan pedas mengandung capsaicin, senyawa yang dapat mengiritasi lambung dan usus, memperburuk diare, dan menyebabkan rasa sakit atau sensasi terbakar pada pencernaan.
Makanan pedas seperti cabai, saus pedas, atau makanan yang dibumbui dengan banyak rempah pedas dapat menstimulasi saluran pencernaan, menyebabkan pergerakan usus yang lebih cepat, dan memperburuk dehidrasi yang sudah terjadi akibat diare.
Untuk menghindari gejala yang semakin parah, sebaiknya hindari makanan pedas hingga sistem pencernaan pulih sepenuhnya.
5. Minuman Berkafein dan Berkarbonasi
Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan beberapa minuman energi memiliki sifat diuretik, yang dapat meningkatkan buang air kecil dan memperparah dehidrasi yang disebabkan oleh diare.
Selain itu, kafein juga dapat menstimulasi otot-otot di saluran pencernaan, mempercepat pergerakan usus, dan memperburuk diare.
Minuman berkarbonasi, seperti soda, juga tidak disarankan karena dapat menyebabkan kembung dan produksi gas berlebihan dalam perut, yang dapat membuat perut terasa tidak nyaman.
Jadi, selama diare, baiknya teman-teman mengonsumsi air putih atau ter herbal yang tidak mengandung tinggi kafein, seperti teh peppermint atau chamomile, yang justru dapat membantu menenangkan pencernaan.
Dengan menghindari beragam makanan tersebut, teman-teman bisa mempercepat proses pemulihan diare yang dialami.
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
Baca Juga: Sering Dialami saat Musim Hujan, Ini 6 Cara Mudah Agar Tubuh Tak Terkena Diare
----
| Kuis! |
| Apa penyebab diare? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.