Sehingga menguap dapat membantu tubuh mendapatkan lebih banyak oksigen dengan satu tarikan napas dalam.
Secara umum, menguap adalah respon tubuh yang alami dan bisa menjadi tanda bahwa tubuh butuh istirahat atau lebih banyak oksigen.
Namun, menguap bukan penyebab mengantuk, melainkan tanda bahwa kita mungkin sudah lelah.
Tanda Tubuh Kelelahan
Ketika tubuh mengalami kelelahan, ada beberapa tanda yang bisa dirasakan, baik secara fisik maupun mental.
Merasa lelah meskipun setelah istirahat yang cukup merupakan tanda kelelahan fisik.
Tubuh terasa lemah dan sulit melakukan aktivitas sehari-hari.
Sedangkan kelelahan secara mental ditandai dengan sulit berkonsentrasi, memori yang menurun, atau perasaan bingung.
Mengantuk sepanjang hari, bahkan setelah tidur yang cukup juga termasuk tanda tubuh sedang lelag.
Sulit untuk tetap terjaga atau merasa terus-menerus mengantuk.
Namun, orang yang kelelahan juga tidak bisa tidur nyenyak dan cenderung mengalami gangguan tidur.
Baca Juga: Kenapa Kita Sering Mengantuk Setelah Makan Kenyang? Ternyata Ini Alasannya