Tak hanya itu, minum air kelapa muda terlalu banyak juga bisa memicu lonjakan kadar gula darah di tubuh, lo.
Meski begitu, minum air kelapa muda setiap hari tidak jadi masalah. Namun, dalam jumlah yang tepat, ya.
Jika teman-teman suka minum air kelapa muda, sebaiknya minum secukupnya saja, misal satu gelas per hari.
Kalau punya penyakit tertentu, sebaiknya tanyakan dulu kepada dokter sebelum rutin minum air kelapa muda.
Tips Memilih Air Kelapa Muda
Agar manfaatnya bisa kita rasakan dengan baik, kita harus bisa memilih air kelapa muda yang bagus. Cirinya, yakni:
- Kelapa muda memiliki kulit berwarna hijau cerah.
- Airnya bening atau tidak berwarna.
- Daging buah kelapa muda tipis.
- Daging kelapa mudah dipisahkan dari kulitnya.
- Air kelapa muda rasanya manis dan segar.
Nah, itulah penjelasan tentang boleh atau tidaknya minum air kelapa setiap hari. Semoga informasi ini bermanfaat!