Bobo.id - Bagi orang yang berpuasa, waktu berbuka jadi waktu yang paling ditunggu. Apa kamu juga?
Ini karena setelah belasan jam berpuasa, akhirnya perut kosong kita bisa terisi lagi oleh makanan dan minuman.
Meski begitu, kita tidak boleh sembarangan dalam memilih menu untuk berbuka puasa, teman-teman.
Saat berbuka, penting memilih minuman yang bisa menghidrasi tubuh setelah seharian menahan haus.
Salah satu pilihan yang sangat baik dan kerap dianjurkan untuk menu berbuka puasa adalah air kelapa.
Selain memberi kesegaran, minum air kepala saat berbuka juga memiliki sejumlah manfaat. Apa saja? Simak, yuk!
1. Menghidrasi Tubuh dengan Cepat
Setelah berpuasa sepanjang hari, tubuh kehilangan banyak carian dan elektrolit melalui keringat dan urine.
Kehilangan banyak cairan saat berpuasa ini bisa bikin kita mengalami pusing, mual, lemas, dan lainnya.
Minum air kelapa saat berbuka puasa bisa membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang dengan cepat.
Kandungan elektrolit alami, seperti kalium, natrium, dan magnesium bisa jaga keseimbangan cairan tubuh.
Baca Juga: Mana yang Lebih Sehat, Buka Puasa dengan Minuman Hangat atau Dingin?
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR