Selain itu, air kelapa juga mengandung serat yang bisa membantu memperlancar proses pencernaan kita.
4. Menjaga Keseimbangan Elektrolit
Saat berpuasa, tubuh kehilangan elektrolit penting seperti natrium, kalium, dan magnesium lewat keringat dan urine.
Kekurangan elektrolit ini bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kelelahan dan kram otot.
Minum air kelapa saat berbuka puasa ini bisa membantu menggantikan elektrolit yang hilang dengan alami.
Air kelapa juga bisa jaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan memastikan fungsi tubuh tetap bekerja baik.
5. Menyediakan Nutrisi Penting
Selain sebagai sumber cairan, air kelapa juga mengandung nutrisi, termasuk vitamin C, vitamin B, dan mineral.
Vitamin dan mineral ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita secara keseluruhan, lo.
Ini termasuk mendukung sistem kekebalan tubuh, memperkuat tulang dan gigi, serta memelihara kesehatan kulit.
Meski minum air kelapa saat berbuka puasa memiliki banyak manfaat, hindari mengonsumsinya berlebihan, ya.
Nah, itulah beberapa manfaat minum air kelapa saat berbuka puasa. Semoga informasi ini bisa bermanfaat!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR