Bobo.id - Bau badan yang tidak sedap bisa terjadi pada siapa saja dan akan sangat mengganggu.
Banyak orang selalu mengatasi masalah bau badan dengan menggunakan deodoran atau parfum.
Padahal masalah ini bisa diatasi juga dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari.
Jadi, makan makanan yang tidak tepat akan membuat teman-teman mengalami masalah bau badan yang tidak nyaman.
Nutrisi yang kita konsumsi akan berpengaruh pada kondisi kulit yang kemudian menyebabkan bau badan muncul.
Tentunya bau badan yang segar adalah yang teman-teman butuhkan, untuk itu akan dijelaskan beberapa jenis makanan yang bisa membantu.
Beberapa makanan ini selain membantu mengatasi bau badan juga memberikan manfaat kesehatan lainnya, lo.
1. Buah-buahan Segar
Dikutip dari HaloDoc, buah-buahan segar adalah pilihan tepat yang menyehatkan dan bisa menyegarkan aroma tubuh.
Buah-buahan segar seperti apel, jeruk, lemon, dan anggur tidak hanya kaya akan vitamin dan mineral, tetapi juga mengandung kadar air yang tinggi.
Air dalam buah-buahan akan membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang penting untuk mengurangi bau badan.
Baca Juga: Tidak Mahal, Inilah 5 Bahan Alami yang Bisa Bantu Atasi Bau Badan
Dehidrasi dapat menyebabkan tubuh memproduksi keringat lebih banyak, yang jika bercampur dengan bakteri pada kulit, dapat menghasilkan bau yang tidak sedap.
Selain itu, buah-buahan seperti apel dan jeruk juga mengandung senyawa alami yang membantu membersihkan racun dalam tubuh dan memberikan aroma segar pada kulit.
2. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan peterseli menurut HaloDoc kaya akan klorofil.
Klorofil pada sayuran ini tidak hanya pemberi warna hijau tapi juga dikenal sebagai "deodoran alami".
Klorofil adalah pigmen hijau yang memiliki sifat detoksifikasi yang kuat. Sehingga, mengonsumsi sayuran hijau membantu mengurangi racun dalam tubuh.
Bahkan sayuran hijau juga akan memperbaiki kesehatan pencernaan, yang dapat mengurangi produksi gas dan bau tidak sedap dari dalam tubuh.
Peterseli, khususnya, mengandung minyak esensial yang memiliki efek antibakteri, sehingga membantu mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab bau badan.
3. Teh Hijau
Teh hijau mengandung senyawa antioksidan yang kuat, seperti polifenol, yang dikenal mampu mengurangi bau tidak sedap pada tubuh.
Polifenol dalam teh hijau membantu mengurangi senyawa sulfur di dalam tubuh, yang merupakan salah satu penyebab utama bau badan tidak sedap.
Baca Juga: Buat Tidak Nyaman, Ini 5 Cara Mudah untuk Hilangkan Bau Kaki
Mengonsumsi teh hijau secara rutin juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan memperbaiki kesehatan pencernaan, yang secara tidak langsung dapat mengurangi produksi bau badan.
Teh hijau juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang sangat penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan kulit.
4. Yoghurt dan Makanan Probiotik
Yoghurt dan makanan probiotik lainnya, seperti kefir dan kimchi, membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam sistem pencernaan.
Keseimbangan bakteri yang sehat dalam usus sangat penting untuk mencegah masalah pencernaan yang bisa menyebabkan bau badan.
Bakteri baik dalam yoghurt dan makanan probiotik lainnya membantu melawan bakteri jahat yang bisa menyebabkan bau mulut dan bau badan tidak sedap.
Selain itu, yoghurt mengandung asam laktat yang membantu mengurangi pertumbuhan bakteri di permukaan kulit, sehingga dapat mengurangi bau badan.
Empat jenis makanan itu bisa teman-teman masukan dalam menu makan harian untuk memberikan efek segar pada aroma tubuh.
Baca Juga: Punya Rasa Pahit, Ini 6 Sayur yang Justru Disukai untuk Bahan Masakan
----
| Kuis! |
| Apa hubungan buah segar dengan bau badan? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.