Bobo.id - Pintar dan jadi juara kelas adalah impian semua orang. Apakah teman-teman juga mengimpikannya?
Selain terus belajar, hal yang tak kalah penting untuk meraih mimpi itu adalah dengan makan makanan bernutrisi.
Salah satu nutrisi yang dibutuhkan otak agar bisa bekerja dengan baik adalah omega-3. Nutrisi itu ada dalam ikan.
Tak hanya itu, ikan juga mengandung nutrisi seperti protein dan vitamin D yang juga penting untuk otak kita, lo.
Namun, tidak semua ikan yang kita konsumsi sehari-hari itu dapat mendukung perkembangan otak kita, nih.
Hmm, lalu, apa saja jenis ikan yang bagus untuk perkembangan otak kita, Bo? Simak informasi berikut ini, yuk!
1. Ikan Salmon
Sebagai informasi, salmon adalah salah satu ikan paling terkenal yang kaya akan nutrisi omega-3, teman-teman.
Kandungan omega-3 dalam salmon bisa bantu otak kita berkembang dengan baik dan bisa bikin kita lebih berkonsentrasi.
Omega-3 juga bisa meningkatkan memori dan kemampuan berpikir yang penting saat kita belajar hal baru di sekolah.
Selain omega-3, ikan salmon juga kaya akan vitamin D yang bisa membantu melindungi otak dari kerusakan.
Baca Juga: Membantu Kita Lebih Kreatif, Bagaimana Imajinasi Bisa Muncul di Otak?