Makan paprika merah segar atau dimasak adalah cara yang baik untuk menambah asupan vitamin A.
4. Telur
Telur adalah sumber nutrisi yang kaya, termasuk vitamin A dalam bentuk retinol.
Mengonsumsi telur secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin A dan protein.
5. Ikan Salmon
Salmon adalah sumber protein yang sehat dan juga mengandung vitamin A dalam bentuk retinol.
Mengonsumsi ikan salmon atau jenis ikan lain yang kaya lemak omega-3 dapat memberikan manfaat lebih termasuk untuk kesehatan jantung dan otak.
Nah, itu penjelasan pentingnya vitamin A untuk menjaga kesehatan mata kita.
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
(Editor: Heni Widiastuti)
----
| Kuis! |
| Apa fungsi lain vitamin A selain sehatkan mata? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.