Bobo.id - Mata adalah organ penting yang membantu kita untuk bisa melihat.
Tentunya menjaga kesehatan mata adalah hal yang penting dan bisa dilakukan dengan memenuhi nutrisi dalam tubuh.
Salah satu nutrisi yang terkenal untuk kesehatan mata adalah vitamin A.
Tapi, kenapa vitamin A jadi penting untuk menjaga kesehatan dan fungsi indra penglihatan ini?
Mari kita mengenal lebih banyak tentang vitamin A yang disebut berperan dalam kesehatan mata.
Vitamin A untuk Mata
Dikutip dari HaloDoc, vitamin A mengandung senyawa antioksidan yang punya peran penting khususnya untuk menjaga kesehatan mata.
Antioksidan tersebut berperan besar dalam menjaga kesehatan mata kita.
Bahkan bukan hanya kesehatan mata, tapi juga pertumbuhan tulang serta kekebalan tubuh.
Dengan vitamin A, teman-teman akan menjaga permukaan mata, selaput lendir, dan juga kulit jadi lebih kuat.
Sehingga bakteri dan virus yang bisa menyebabkan masalah mata akan terhindari dari teman-teman.
Baca Juga: 5 Buah yang Punya Kandungan Vitamin A Tinggi, Bikin Mata Lebih Sehat