Bobo.id - Sebagai makhluk hidup, tentu manusia bisa bergerak. Dari berbagai gerakan yang dilakukan, semuanya dikelompokkan dalam tiga jenis.
Ada gerakan yang termasuk lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif. Ketiganya biasa kita lakukan dalam kegiatan sehari-hari, lo.
Tapi kali ini pada materi PJOK kita akan belajar lebih banyak tentang gerak non lokomotor.
Teman-teman akan dijelaskan tentang jenis gerak dasar ini dan serta contohnya dalam kegiatan sehari-hari.
Jadi, simak bersama penjelasan berikut ini tentang gerak dasar non lokomotor.
Apa Itu Gerak Non Lokomotor?
Gerak non lokomotor merupakan gerakan yang dilakan dengan adanya gerakan tubuh tanpa perpindahan tempat.
Selain itu, gerak non lokomotor juga diartikan sebagai gerakan tanpa berpindah tempat tapi menggerakan kemampuan kelenturan sendi ke segala arah.
Gerak dasar ini dilakukan di porosnya tanpa memindahkan kaki, sehingga secara langsung melatih mempertahankan keseimbangan.
Tentunya, gerak non lokomotor termasuk dalam gerak motorik dasar yang banyak dipelajari pertama oleh anak-anak, lo.
Jadi, sebelum teman-teman bisa berjalan, gerakan ini termasuk yang awal dipelajari.
Hingga dewasa, gerak non lokomotor sangat berguna untuk melatih kemampuan sendi kita bergerak.
Baca Juga: Mengenal 3 Jenis Gerakan Tumbuhan dan Contohnya pada Materi IPA
Mesti termasuk gerakan yang tidak berpindah tempat, gerak non lokomotor banyak dilakukan pada beragam cabang olahraga, lo.
Agar lebih jelas, berikut akan dijabarkan beberapa contoh gerak non lokomotor yang mungkin sering teman-teman lakukan.
Contoh Gerakan Non Lokomotor
1. Menunduk
Menunduk adalah gerakan non lokomotor yang dilakukan di tempat dan hanya menggerakan kepala.
Sehinga, saat melakukan gerakan ini, teman-teman akan mencondongkan kepala ke arah bawah.
2. Menoleh
Gerakan menoleh merupakan gerakan untuk menggerakan kepala ke arah tertentu.
Pada gerakan ini, teman-teman akan menggerakan kepala tanpa berpindah tempat sehingga termasuk dalam gerak non lokomotor.
3. Memutar
Memutar merupakan gerakan saat tubuh bergerak memutar-mutar ke berbagai arah.
Gerakan memutar ini bisa dilakukan oleh beberapa bagian tubuh seperti pergelangan kaki, lengan, pinggang, hingga memutar kepala.
4. Geleng Kepala
Jenis gerakan lain adalah menggelengkan kepala yang dilakukan dengan menggerakan kepala ke kiri dan ke kanan.
Gerakan ini umum dilakukan saat sesi pemanasan sebelum olahraga untuk meregangan otot di area leher.
5. Mengayun
Gerakan mengayun dilakukan seperti sedang ayunan. Gerakan ini bisa dilakukan dengan mengayun tangan atau kaki.
Baca Juga: Cara Melakukan Permainan Kijang dan Rusa, Materi Kelas 3 SD Kurikulum Merdeka
Gerakan ini juga cukup sering dilakukan saat pemanasan sebelum memulai olahraga.
6. Mendorong
Mendorong adalah gerakan menolak dari bagian belakang atau bagian depan.
Untuk melakukan gerakan ini teman-teman tidak harus menggerakan kaki untuk berpindah tempat.
7. Menarik
Menarik adalah gerakan menghela suatu barang agar bisa mendekat pada kita.
Gerakan ini termasuk gerak non lokomotor karena tidak mengharuskan untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lain.
Nah, dari penjelasan dan contoh yang disampaikan, teman-teman sekarang paham beragam gerakan yang termasuk non lokomotor.
(Editor: Heni Widiastuti)
----
| Kuis! |
| Apa saja jenis gerak dasar? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.