Bobo.id - Sakit kepala sebelah tentu masalah yang buat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas.
Masalah ini pun bisa terjadi pada siapa saja dan termasuk masalah yang umum terjadi.
Tapi, tetap saja, teman-teman harus memberikan penanganan yang tepat agar rasa sakit cepat mereda.
Selain menggunakan obat, ada beberapa cara alami yang bisa teman-teman lakukan untuk mengatasi sakit kepala sebelah ini, lo.
Dikutip dari Alodokter, ada beberapa cara mudah dilakukan tanpa bantuan obat untuk mengatasi sakit kepala sebelah.
1. Istirahat dan Relaksasi
Seringkali masalah sakit kepala sebelah muncul karena dipicu oleh stres atau kelelahan.
Istirahat yang cukup dan melakukan relaksasi dapat membantu mengurangi ketegangan yang mungkin menyebabkan sakit kepala.
Jadi, cobalah untuk tidur atau beristirahat dalam ruangan yang tenang dan gelap selama beberapa saat.
Teknik pernapasan dalam juga bisa membantu menenangkan pikiran dan mengurangi tingkat sakit kepala.
2. Kompres Dingin atau Hangat
Baca Juga: Benarkah Makan Makanan Manis Bisa Buat Sakit Kepala? Ini Penjelasannya