Cara lain yang bisa dilakukan adalah memperkuat otot perut yang bisa mencegah terjadinya kram saat berenang.
Otot-otot yang kuat lebih mampu menahan tekanan dan gerakan selama berenang, sehingga tidak mudah mengalami kejang atau kram.
Latihan yang dapat memperkuat otot perut termasuk plank, sit-up, dan leg raises.
Itu beberapa hal yang harus diperhatikan saat akan berenang sehingga tidak mudah mengalami kram perut yang berbahaya.
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
(Editor: Heni Widiastuti)
----
| Kuis! |
| Berapa lama pemanasan yang perlu dilakukan sebelum berenang? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.