Fokus Kesehatan di Hari Keluarga Nasional, Meski Penting Ada Bahaya Gula Berlebihan bagi Anak-Anak

Bobo.id - Ada tiga zat makanan yang harus kita konsumsi setiap hari dengan jumlah yang tepat, yaitu gula, garam, dan lemak (GGL). 

Gula, garam, dan lemak dibutuhkan oleh tubuh untuk memberikan energi, memelihara keseimbangan cairan, dan bahan baku pembentuk hormon. 

Manfaat tersebut bisa diperoleh jika kita mengonsumsi gula, garam, dan lemak sesuai dengan anjuran kesehatan. 

Yap, jika berlebihan, gula, garam, dan lemak justru bisa menjadi pemicu masalah kesehatan, lo. 

Dalam memperingati Hari Keluarga Nasional, ada beberapa poin penting mengenai gula khususnya dalam pengaruhnya pada obesitas anak. Misalnya, anak yang mengonsumsi gula secara berlebihan dapat menimbulkan risiko berat badan di atas normal hingga kencing manis (diabetes melitus). 

World Health Organizations (WHO) memberikan panduan konsumsi gula khusus anak-anak, yaitu sebagai berikut. 

- Anak-anak 7–10 tahun: tidak lebih dari 24 gram (6 sendok teh) per hari

- Anak-anak 2–6 tahun: tidak lebih dari 19 gram (4 sendok teh) per hari

Lalu, apa yang akan terjadi jika kita mengonsumsi gula lebih dari jumlah anjuran di atas?

Yuk, simak informasi penting tentang bahaya gula bagi anak-anak dari artikel ini!

Gula dan Obesitas

Baca Juga: Tidak Terasa Manis, Tapi Kenapa Nasi Bisa Tingkatkan Kadar Gula Darah?

PROMOTED CONTENT