Ternyata Bukan Hanya Gula, 5 Jenis Makanan Ini Juga Bisa Bikin Kadar Gula Darah Naik

Bobo.id - Kadar gula darah yang tinggi di dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai gejala gangguan kesehatan. 

Contohnya seperti mudah mengantuk, merasa lelah, nyeri di bagian perut, sering buang air kecil, hingga sakit kepala. 

Kadar gula dalam darah tidak boleh terlalu tinggi agar tidak mengalami hiperglikema.

Hiperglikema adalah kondisi meningkatnya kadar gula dalam darah, yang umumnya terjadi pada pasien yang mengalami penyakit diabetes.

Namun, jika kebiasaan dan pola hidup kita tidak sehat, maka kadar gula darah juga dapat meningkat dan menimbulkan bahaya untuk kesehatan.

Kebanyakan orang menghindari konsumsi gula atau makanan dan minuman manis untuk mencegah kadar gula darah tinggi di dalam tubuh. 

Padahal, selain gula, ada beberapa jenis makanan yang tidak terasa manis namun dapat tingkatkan kadar gula dalam darah. Apa saja jenis makanan tersebut?

Untuk menghindarinya, yuk, cari tahu penjelasan lengkapnya di sini!

Baca Juga: Jangan Lagi Terlalu Banyak Memakannya, 4 Makanan Ini Ternyata Bisa Turunkan Imun, Termasuk Gula dan Garam

1. Daging Merah

Sebagian orang mungkin belum tahu kalau daging merah dan olahan daging ternyata bisa meningkatkan kadar gula dalam darah. 

Mengonsumsi daging tidak meningkatkan gula darah secara langsung, namun dapat memengaruhi meningkatnya risiko diabetes. 

PROMOTED CONTENT