Bukannya Menyehatkan, 7 Buah Ini Justru Bisa Tingkatkan Gula Darah dalam Tubuh, Pasien Diabetes Wajib Hindari!

Bobo.id - Memiliki gula darah yang tinggi dalam tubuh tentu harus memiliki pola hidup yang sehat.

Pola hidup sehat untuk pasien diabetes tentu berbeda dengan orang yang sehat.

Untuk memiliki pola hidup sehat, teman-teman bisa melakukan olahraga rutin dan mengatur pola makan.

Beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi tentunya buah yang mengandung banyak vitamin, serat, dan kandungan gizi lain.

Namun untuk pasien diabetes tidak bisa mengonsumsi sembarang jenis buah, lo.

Baca Juga: Tak Hanya Bikin Gula Darah Naik Ini 5 Akibat Terlalu Banyak Makan Manis, Salah Satunya Bisa Sebabkan Kanker

Ada beberapa buah yang memiliki nilai glikemik yang tinggi sehingga berbahaya.

Glikemik adalah penentu seberapa cepat makanan diproses menjadi gula darah.

Beberapa jenis buah yang memiliki indeks glikemik di atas 70 maka harus dihindari.

Indeks glikemik dikatakan tinggi bila berada di angka 70 sampai 100.

Berikut akan dijelaskan buah apa saja yang sebaiknya dihindari oleh pasien diabetes.

PROMOTED CONTENT