Selain itu, kandungan enzim alaminya bisa bantu melancarkan pencernaan dan tingkatkan metabolisme tubuh.
O iya, minum air kelapa di pagi hari secara rutin juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan begitu, tubuh bisa lebih siap menghadapi berbagai macam penyakit. Yap, kita jadi tidak mudah sakit, nih.
2. Sebelum dan Setelah Olahraga
Sebagai informasi, air kelapa itu sering disebut sebagai minuman isotonik alami. Wah, kenapa bisa begitu, Bo?
Kandungan elektrolitnya yang seimbang membuat air kelapa bisa mengganti cairan yang hilang selama olahraga.
Minum air kelapa sebelum berolahraga bisa bantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah tubuh dehidrasi.
Setelah berolahraga, air kelapa bisa membantu memulihkan energi, mengurangi kram otot, dan bantu pemulihan.
Selain itu, kandungan potasium yang ada di dalam air kelapa juga bisa membantu mengatur tekanan darah.
3. Sebelum dan Sesudah Makan
Minum air kelapa sebelum makan bisa membantu meningkatkan rasa kenyang. Jadi, kita cenderung makan sedikit.
Baca Juga: Bisa Menyegarkan Tubuh, Bolehkah Minum Air Kelapa Muda Setiap Hari?