Ini artinya, minum air kelapa sangat baik bagi teman-teman yang sedang berusaha menurunkan berat badan, nih.
Selain itu, enzim dalam air kelapa membantu memecah makanan dan meningkatkan penyerapan nutrisi tubuh.
Minum air kelapa setelah makan bisa membantu melancarkan pencernaan, mencegah kembung, dan cegah sembelit.
Tips Memilih Air Kelapa Muda
Agar manfaatnya bisa kita rasakan dengan baik, kita harus bisa memilih air kelapa muda yang bagus. Cirinya, yakni:
- Kelapa muda memiliki kulit berwarna hijau cerah.
- Airnya bening atau tidak berwarna.
- Daging buah kelapa muda tipis.
- Daging kelapa mudah dipisahkan dari kulitnya.
- Air kelapa muda rasanya manis dan segar.
Nah, itulah penjelasan tentang waktu terbaik untuk minum air kelapa. Semoga informasi ini bisa bermanfaat, ya!
(Editor: Heni Widiastuti)