Bersumber dari Goodrx, susu gandum sebagian besar terdiri dari air. Jadi, susu gandum bisa menghidrasi.
Jumlah serat yang banyak pada susu gandum bisa membantu pencernaan kita bekerja dengan baik.
O iya, susu gandum juga cocok untuk teman-teman yang tidak bisa mencerna laktosa (gula di susu sapi).
Susu Sapi, Sumber Protein
Kalau susu gandum itu adalah sumber karbohidrat yang baik, maka susu sapi adalah sumber protein!
Yap, susu yang berasal dari hewan sapi ini kaya akan protein. Protein itu seperti batu-bata yang membangun tubuh.
Hal ini karena zat protein bisa membuat otot kita kuat, tulang kita kokoh, dan bantu tubuh kita tetap tumbuh.
Kenapa susu sapi bisa mengandung banyak protein? Sederhana, ini karena sapi adalah hewan menyusui.
Susu yang mereka hasilkan mengandung banyak protein untuk memberi nutrisi pada anak sapi mereka.
Jadi, ketika kita minum susu sapi, kita juga mendapatkan banyak protein untuk pertumbuhan kita. Hihi.
Selain protein, susu sapi juga mengandung nutrisi yang bikin tubuh lebih sehat dan kuat melawan penyakit, lo.
Baca Juga: Bisa Gantikan Susu dan Mudah Ditemukan, Ini 5 Makanan Kaya Protein yang Menyehatkan