Berikut ini beberapa hal yang bisa kita lakukan.
1. Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, dan lemak.
2. Penuhi kebutuhan air setiap hari.
3. Konsumsi gula dan garam sesuai kebutuhan, tidak kurang dan tidak lebih.
4. Perbanyak buah dan sayur untuk memenuhi kebutuhan vitamin.
5. Aktif bergerak dan olahraga ringan secara rutin.
6. Cuci tangan sebelum makan.
7. Jaga kebersihan tempat makan, tidur, dan bersantai.
8. Memperhatikan kebersihan makanan dan minuman yang akan dikonsumsi.
9. Hindari makan berlebihan untuk mencegah obesitas.
Baca Juga: Sehat dan Menyenangkan, Ada Ajang Lari untuk Anak-Anak! Seperti Apa?
----
| Kuis! |
| Apa itu gizi? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.