Bobo.id - Makanan manis selalu ada di sekitar kita. Siapa nih di antara teman-teman yang suka makan makanan manis?
Yap, hampir semua makanan manis itu lezat. Mulai dari donat, permen, cokelat, kue, es krim, selai, dan yang lainnya.
Sebenarnya, tidak ada yang salah dengan makanan manis. Sebab, gula dalam makanan manis bisa jadi sumber energi.
Namun, bukan berarti kita boleh mengonsumsinya berlebihan. Yap, kita harus batasi konsumsi makanan manis.
Kalau makan terlalu banyak gula terus menerus, maka penyakit seperti diabetes tipe dua tidak bisa terhindarkan.
Untuk mencegahnya, kita harus memperhatikan apa saja tanda terkait tubuh kita yang sudah kelebihan gula, nih.
Dengan begitu, kita bisa mudah mengurangi konsumsi gula. Memang, apa saja tandanya, Bo? Yuk, simak!
1. Mudah Lelah
Dalam sehari, sebenarnya aktivitas yang dilakukan sedikit, tetapi tubuh tetap lelah. Bisa jadi, tubuhmu kelebihan gula.
Yap, orang dengan kadar gula darah tinggi biasanya lebih mudah lelah dibanding orang dengan kadar gula darah normal.
Kadar gula darah yang tinggi tidak dapat diolah dengan baik oleh tubuh dan bisa mengganggu fungsi insulin.
Baca Juga: Mudah Lelah dan Lapar, Ini 5 Tanda Kalau Tubuh Kelebihan Gula