Salah satu penyebab pilek saat cuaca panas adalah paparan terhadap perubahan suhu yang drastis.
Jadi, saat kita berpindah dari suhu luar ruangan yang panas lalu menuju ruangan ber-AC bisa jadi penyebab pilek, lo.
Kondisi ini dapat mengiritasi saluran pernapasan dan memicu timbulnya gejala pilek.
Sebaiknya hindari terlalu lama berada di ruangan ber-AC dengan suhu yang terlalu rendah.
Jika terpaksa harus berada di ruangan ber-AC, pastikan suhu tidak terlalu dingin dan gunakan pakaian yang sesuai untuk menjaga kehangatan tubuh.
4. Hindari Debu dan Polusi
Debu dan polusi udara adalah pemicu utama iritasi saluran pernapasan, terutama saat cuaca panas.
Udara yang panas cenderung membawa lebih banyak partikel debu yang dapat masuk ke saluran pernapasan dan memperburuk pilek.
Jika memungkinkan, kurangi aktivitas di luar ruangan terutama saat polusi udara tinggi.
Gunakan masker ketika berada di lingkungan yang berdebu atau tercemar untuk melindungi saluran pernapasan dari partikel yang dapat memicu pilek lebih parah.
5. Berkumur dengan Air Garam
Baca Juga: Waspada! Ini 5 Dampak Bila Terpapar Cuaca Panas di Luar Ruangan