Misalnya, vitamin dapat membantu sistem kekebalan tubuh kita untuk melawan berbagai penyakit.
Nutrisi dalam makanan bisa mendukung pertumbuhan sel-sel tubuh dan perbaikan jaringan rusak.
Beberapa nutrisi seperti kalsium dan vitamin C dapat membantu menjaga kesehatan organ tertentu.
Manfaat Minuman bagi Manusia
Tak hanya makanan yang berfungsi bagi tubuh manusia, minuman juga memiliki fungsi penting di tubuh kita.
Air bisa membantu tubuh mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan bantu pertahankan volume konsentrasi darah.
Air juga bisa berguna untuk memelihara sistem pencernaan dan membantu kendalikan suhu di tubuh kita, lo.
Dengan begitu fungsi tubuh tetap normal, suhu tubuh terkontrol, dan transportasi zat di tubuh jadi lancar.
Tidak hanya itu, minuman yang kita konsumsi, utamanya air putih juga bisa memberi manfaat berikut ini:
- Membantu melancarkan pencernaan.
- Menjaga tekanan darah.
- Meningkatkan daya ingat otak.
- Mencegah penyakit jantung.
- Baik untuk kulit.
Jika tak ada makanan dan minuman, maka tubuh bisa alami dehidrasi, lemas, sakit kepala, dan terserang penyakit.
Apabila hal-hal itu terjadi, maka akhirnya kita tidak bisa beraktivitas dengan lancar dan tidak bisa bertahan hidup.
Nah, itulah alasan mengapa makanan dan minuman membantu kita tetap hidup dan beraktivitas. Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Cairan Tubuh Harus Tetap Terpenuhi Selama Puasa, Ini 3 Cara Memenuhinya