Bobo.id - Pada materi IPAS Kurikulum Merdeka kelas 5 SD, kita akan belajar tentang pola makan yang sehat.
Seperti kita tahu, selain bernapas, manusia butuh makan dan minum untuk bisa tetap hidup dan beraktivitas.
Yap, makanan dan minuman itu seperti bensin bagi tubuh manusia. Keduanya bisa memberi kita energi, lo.
Jadi, makanan dan minuman yang masuk lewat mulut, akan diolah oleh sistem pencernaan menjadi energi.
Ketika seluruh organ pencernaan itu bekerja sama mengolah makanan jadi energi, kita bisa beraktivitas.
Meski begitu, makanan dan minuman yang masuk tidak boleh sembarangan. Artinya, pola makan harus sehat.
Organ pencernaan itu meliputi rongga mulut, kerongkongan, lambung, usus besar, usus halus, dan anus.
Di buku halaman 140, ada pertanyaan: Seperti apa pola makan dan jenis makanan atau minuman yang sehat?
Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya? Berikut ini Bobo akan berikan alternatifnya. Yuk, simak!
Pola Makan yang Sehat
Bersumber dari Kompas.com, ada beberapa pola makan sehat yang bisa kita lakukan. Berikut di antaranya:
- Tidak melewati sarapan.
- Mengurangi lemak, gula, dan garam.
- Banyak minum air putih.
- Mengurangi makanan cepat saji.
- Makan teratur.
- Tidak konsumsi kafein berlebihan.
- Makan dengan nutrisi lengkap.
Baca Juga: Bisa Dicoba Anak-Anak, Inilah Cara Ciptakan Kebiasaan Makan yang Sehat
Pola makan yang sehat itu bisa diterapkan dengan cara mengonsumsi nutrisi lengkap dengan komposisi pas.