2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Biji nangka mengandung vitamin C, yang berperan penting dalam menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi sebagai “tentara” untuk melawan infeksi dalam tubuh.
Selain itu, vitamin C juga merupakan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, yaitu zat-zat berbahaya yang dapat merusak sel tubuh dan menyebabkan penyakit.
Dengan mengonsumsi biji nangka sebagai camilan atau tambahan dalam masakan, teman-teman bisa meningkatkan asupan vitamin C, yang bisa membantu tubuh lebih tahan terhadap berbagai infeksi dan penyakit.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat penting dari biji nangka adalah kemampuannya untuk membantu menjaga kesehatan jantung.
Biji nangka mengandung kalium dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan jantung.
Kalium membantu mengatur tekanan darah dengan merelaksasi pembuluh darah, sehingga tekanan darah dapat tetap stabil. Antioksidan dalam biji nangka juga membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Dengan menjaga tekanan darah dan melindungi sel jantung, konsumsi biji nangka secara teratur bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan hipertensi.
4. Sumber Protein Nabati yang Baik
Baca Juga: 5 Buah yang Bagus untuk Pencernaan yang Sehat, Salah Satunya Pepaya