Biji nangka mengandung protein, yang sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh, mulai dari pembentukan otot, jaringan tubuh, hingga produksi enzim dan hormon.
Biji nangka juga bisa menjalani menu makan vegetarian atau vegan, untuk jadi sumber protein nabati yang mudah diakses.
Protein juga membantu perbaikan jaringan tubuh dan berperan dalam pembentukan energi. Mengonsumsi biji nangka secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian dan mendukung kesehatan otot serta jaringan tubuh.
5. Mendukung Kesehatan Kulit dan Rambut
Biji nangka kaya akan vitamin A, C, dan E, yang penting untuk kesehatan kulit dan rambut.
Vitamin A berperan dalam regenerasi sel kulit, yang membantu menjaga kulit tetap sehat dan mencegah tanda-tanda penuaan dini.
Sementara itu, vitamin C mendukung produksi kolagen, protein yang penting untuk elastisitas kulit, sehingga kulit tampak lebih kencang dan mengurangi kerutan.
Vitamin E adalah antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas.
Selain itu, biji nangka juga mengandung zat besi yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut yang sehat.
Nah, itu beragam manfaat yang bisa teman-teman dapatkan dari makan biji nangka dengan cara direbus atau dipanggang.
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
(Editor: Heni Widiastuti)